嗨，小薑餅🍪
感謝薑餅資分享。
有點好奇薑餅資大概花了多少時間才意識到手機成癮症的問題，然後那些練習方法是如何獲得或者發想的？
手機成癮症真的是現代人很容易出現的問題，尤其現在短影音也在臉書上猖獗時，自己偶爾也會不小心陷進去，滑了幾個短影音之後才覺察到自己浪費了不少時間、注意力被分散、心靈更枯萎了幾分。
看到路上有人在邊走邊用手機不看路時，還要想辦法去躲開，我覺得蠻討厭的:(
希望更多人可以意識到邊走邊滑手機會對其他用路人造成多少不便。
Hi餅資,
我應該是身邊少數相對起來比較少花時間在滑手機的人，我一天使用社群媒體的時間不會超過一個小時，維持這樣的作息大概有一兩年。
我還是會有滑手機的時候，例如：當周圍的朋友都在滑，不跟著滑好像怪怪的（？
一個人吃飯的時候也偶爾會滑，一部分是無聊、一部份是讓自己看起來好像有事做、另一部份是逛蝦皮。
比起滑YT或是社群媒體，對我來說真正危險的東西是滑購物平台。
我只要一打開蝦皮或pinkoi，20－30分鐘在彈指之間就過去了，甚至有一陣子我睡前跟醒來的第一件事情就是滑蝦皮，直到我有一天把睡前的活動改成看書，以及在滑購物平台時保持mindful，這種成癮才漸漸改善。
但我近來發現，即使我會有意識地注意自己正在滑這些平台，成癮的程度還是會時好時壞。
可能有一陣子都沒在滑，但過了一陣子如果滑起來就會沒完沒了...
我也很受不了男友動不動就滑手機、看短影音，非常地頭痛。我會嘗試跟他分享餅資的方法，希望有用。
最常滑的原因是覺得發呆很浪費時間，或者是偶爾會想知道最近有什麼新消息，就會打開看FB跟YT，雖然偶爾會看到有用的資訊，但時間很快就過去了
曾經有一段時間也想戒斷手機，雖然偶爾坐車看看窗外還不錯，但周遭的人幾乎都在滑，就會覺得不滑的話好像浪費很多可以利用的時間🤔除非隨身攜帶電子書來看，不然真的會不知不覺拿出手機（雖然有帶還是會滑🌝）
感謝薑餅資分享！
我也有手機成癮(正確應該說是電腦成癮)的問題，在家裡如果打開電腦就會一直坐1-2小時不停的看 YT 和 FB/ig 等，看到有趣、覺得對自己生活或個人成長有用的東西就會儲存到「稍後觀看」，但之後也會繼續儲存新的影片或連結，最後就會覺得只是花了很多時間在分類資訊，真正用心細看的東西不多。
這問題一直在困擾著我。
題外話，想問薑餅資這支筆好用嗎？https://www.penrote.com.tw/product/pc2820/
感謝薑餅資分享。
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手機成癮症真的是現代人很容易出現的問題，尤其現在短影音也在臉書上猖獗時，自己偶爾也會不小心陷進去，滑了幾個短影音之後才覺察到自己浪費了不少時間、注意力被分散、心靈更枯萎了幾分。
看到路上有人在邊走邊用手機不看路時，還要想辦法去躲開，我覺得蠻討厭的:(
希望更多人可以意識到邊走邊滑手機會對其他用路人造成多少不便。
Hi餅資,
我應該是身邊少數相對起來比較少花時間在滑手機的人，我一天使用社群媒體的時間不會超過一個小時，維持這樣的作息大概有一兩年。
我還是會有滑手機的時候，例如：當周圍的朋友都在滑，不跟著滑好像怪怪的（？
一個人吃飯的時候也偶爾會滑，一部分是無聊、一部份是讓自己看起來好像有事做、另一部份是逛蝦皮。
比起滑YT或是社群媒體，對我來說真正危險的東西是滑購物平台。
我只要一打開蝦皮或pinkoi，20－30分鐘在彈指之間就過去了，甚至有一陣子我睡前跟醒來的第一件事情就是滑蝦皮，直到我有一天把睡前的活動改成看書，以及在滑購物平台時保持mindful，這種成癮才漸漸改善。
但我近來發現，即使我會有意識地注意自己正在滑這些平台，成癮的程度還是會時好時壞。
可能有一陣子都沒在滑，但過了一陣子如果滑起來就會沒完沒了...
我也很受不了男友動不動就滑手機、看短影音，非常地頭痛。我會嘗試跟他分享餅資的方法，希望有用。
最常滑的原因是覺得發呆很浪費時間，或者是偶爾會想知道最近有什麼新消息，就會打開看FB跟YT，雖然偶爾會看到有用的資訊，但時間很快就過去了
曾經有一段時間也想戒斷手機，雖然偶爾坐車看看窗外還不錯，但周遭的人幾乎都在滑，就會覺得不滑的話好像浪費很多可以利用的時間🤔除非隨身攜帶電子書來看，不然真的會不知不覺拿出手機（雖然有帶還是會滑🌝）
感謝薑餅資分享！
我也有手機成癮(正確應該說是電腦成癮)的問題，在家裡如果打開電腦就會一直坐1-2小時不停的看 YT 和 FB/ig 等，看到有趣、覺得對自己生活或個人成長有用的東西就會儲存到「稍後觀看」，但之後也會繼續儲存新的影片或連結，最後就會覺得只是花了很多時間在分類資訊，真正用心細看的東西不多。
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